ในการดำรงอยู่ในปัจจุบัน ความเครียดเป็นสิ่งหนึ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนำเสนอการจัดเฉลิมฉลอง, หรือบางทีอาจจะจัดงานแต่งงาน, อะไรที่สามารถทำให้เกิดความเครียดซึ่งจะทำให้หลอดลมหอบหืดแย่ลง ใน 43% จากกรณีผู้ป่วยได้รับการอนุมัติว่าความเครียดยังคงเป็นเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังของพวกเขาหอบหืดหลอดลมโจมตี มีคนถามว่าเกิดอะไรขึ้น “ โรคหอบหืดรักษาได้หรือไม่?”
ความเครียดทำให้เกิดโรคหอบหืดได้อย่างไร ?
เมื่อใดก็ตามที่บุคคลอยู่ภายใต้สถานการณ์ที่เรียกร้อง ความตื่นตระหนกหรือความวิตกกังวลก็เกิดขึ้น ในช่วงเวลาดังกล่าวร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดมาจัดระเบียบเราให้รับมือกับอันตรายต่อหน้าเรา2 ทาง คือพยายามหนีหรือต่อสู้กับมัน.
เราทุกคนทราบดีถึงอาการและอาการแสดงของความเครียดหรือความวิตกกังวลคือหัวใจเต้นเร็วขึ้น การหายใจที่เร็วและตื้น ( เรียกอีกอย่างว่าการหายใจมากเกินไป) และกล้ามเนื้อตึงเครียด สิ่งนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอัตราการหายใจและการอักเสบจากทางเดินหายใจไปยังบริเวณปอดซึ่งก่อให้เกิดการโจมตีของโรคหอบหืดในหลอดลม
นอกเหนือจากความเครียดนอกจากนี้ยังมีจำนวนมากปัจจัยที่ต้องรับผิดชอบต่อการเป็นโรคหอบหืดหลอดลมโจมตี ละอองเรณูจากดอกไม้ หญ้า เกสรวัชพืช แมลงสาบ ไรฝุ่น ควันเคมี สะเก็ดผิวหนังของสัตว์ ไข้หวัด กลิ่นรุนแรงจากน้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมอื่นๆการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด และสภาพอากาศที่รุนแรงโดยส่วนใหญ่จะแห้ง แม้แต่บ้านขนาดเล็กหรือแบบปิด บ้านประหยัดพลังงาน เครื่องทำความร้อนด้วยลม หรือพรมที่ปูผนังถึงผนังก็สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดภายในได้
อาการและอาการแสดงของโรคหอบหืดโจมตี
- หายใจถี่
- หายใจเร็ว
- แน่นหน้าอก
- หายใจดังเสียงฮืด ๆ
- อาการไอ
ประถมดูแลหลอดลมหอบหืดโจมตี
โรคหอบหืดสามารถจัดการและจัดเก็บได้โดยมีการรักษาที่เหมาะสมและยาวนาน อย่างไรก็ตามมาตรการในทันทีควรเป็นเครื่องช่วยหายใจหรือเครื่องพ่นยาขยายหลอดลม แพทย์มักแนะนำผู้ป่วยโรคหอบหืดในหลอดลมให้ถือเครื่องช่วยหายใจร่วมกันอย่างต่อเนื่อง โรคหอบหืดมีความเสี่ยงมากที่จะถูกกระตุ้น ดังนั้นคุณควรเตรียมพร้อม
ต่อไปนี้คุณแผนบำบัดผิวแนะนำโดยแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นในฐานะที่จะช่วยให้คุณมีแนวคิดของดังนั้นสิ่งที่สามารถเรียกคุณหอบหืดหลอดลมและคุณทราบสัญญาณและอาการของการโจมตีเพื่อให้คุณใช้ขั้นตอนที่จำเป็น
วิธีการลดการโจมตีของโรคหอบหืดหลอดลม
ตัดลดลงในหลอดลมหอบหืดโจมตีเป็นเพียงที่เป็นไปได้เมื่อใดก็ตามที่คุณลดความเครียด การจัดการความเครียด ยารักษาโรควิตกกังวล และการบำบัดเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์ที่สุดในการลดความเครียด แต่หลาย ๆการเปลี่ยนแปลงในวิธีชีวิตของคุณจะช่วยให้การจัดการที่ดี
- มีการควบคุมในการหายใจของคุณ
ในขณะที่ทำปฏิกิริยากับสถานการณ์หายใจเข้าและออกได้อย่างล้ำลึกเพื่อช่วยให้การไหลของอากาศสำหรับพื้นที่ปอด หายใจกล่องอาจจะตัดสินใจที่ชาญฉลาด
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เรียกร้อง
สิ่งที่คุณรู้สึกว่าอาจจะมีจิตใจที่เรียกร้องสำหรับคุณ, ย้ายออกไปจากปัญหาที่เกิดขึ้น
- ทำสมาธิบ่อยขึ้น
การทำสมาธิเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ยอดเยี่ยม มันจะช่วยในการพักผ่อนอย่างสงบที่ต่ำกว่าจิตใจและการผลิตอัตราการหายใจของคุณสู่สภาวะปกติ หากคุณเป็นผู้มาใหม่ไป, มีมากมายของการทำสมาธิปพลิเคชันคุณสามารถที่จะใช้ความช่วยเหลือของ
- ออกกำลังกาย
ไม่เพียงแต่สำหรับร่างกายเท่านั้นแต่การกระฉับกระเฉงก็สำคัญเช่นกันที่จะทำให้สมองของคุณสงบลง
- นอนหลับเพียงพอ
การนอนหลับอย่างไม่ถูกรบกวน 8 ชั่วโมงทุกเย็นมีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียด นอกจากนี้ การรักษาแผนอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยอีกด้วย
- ฝึกโยคะ
โยคะช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจแข็งแรงและมั่นคง
- รักษากิจวัตรของโรคหอบหืดหลอดลม
หากคุณกำลังวางแผนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องการ ให้ติดตามแพทย์ของคุณบ่อยๆ ทำให้บางที่คุณกำลังการยาทันเวลาขณะที่การใช้ยาสูดพ่นได้อย่างถูกต้องเลือกสำหรับความคิดเห็นปกติและการดำเนินการเขียนหอบหืดหลอดลมแผนของการดำเนินการ
- พูดคุยกับ GP หรือพยาบาลโรคหอบหืด
พวกเขาสามารถส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นสำหรับปริมาณยาโรคหอบหืดในหลอดลมของคุณเมื่อระดับความเครียดและ พวกเขาสามารถลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาและบริการด้านสุขภาพ
อยู่กับโรคหอบหืด
โรคหอบหืดไม่สามารถหายไปได้ทั้งหมดพูดง่ายๆคือไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ปัจจัยอีกประการหนึ่งคือความจริงที่มีไม่สามารถเป็นหนึ่งในยาสำหรับโรคหอบหืดหลอดลมเพราะมีหลายชนิดของมัน อาจแตกต่างกันในการนำเสนอและกำเนิด ตัวอย่างเช่น‘โรคหอบหืดจากอาการไอเรื้อรัง’ ทำให้เกิดอาการไอที่ค่อนข้างแตกต่างจาก‘โรคหอบหืดที่คุกคามถึงชีวิต’ ซึ่งส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจล้มเหลวอย่างรุนแรงหรือถึงกับเสียชีวิต
โรคหอบหืดสามารถควบคุมได้อย่างมาก ขณะที่การใช้ยาที่ถูกต้อง, การรักษาที่มีประสิทธิภาพการดำเนินชีวิตบนและบนปกติติดตามจะทำให้คุณหอบหืดหลอดลมภายใต้การควบคุม
ฟังก์ชั่นความเครียดเป็นทั้งทางอ้อมและทริกเกอร์โดยตรงของโรคหอบหืดหลอดลม ความเครียดจะทำให้คุณลุกเป็นไฟทำให้คุณเสี่ยงต่อสิ่งกระตุ้นตามธรรมชาติมากขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น การสูบบุหรี่ซึ่งไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด
นัดหมายกับแพทย์ของคุณบ่อยๆและแจ้งพวกเขาว่าสถานการณ์ของคุณเป็นอย่างไรและพวกเขาให้ยาที่เหมาะสมแก่คุณ การควบคุมโรคหอบหืดหลอดลมอยู่กับคุณ