โยคะสำหรับมือใหม่: คู่มือทั้งหมดสำหรับการเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม
มีอยู่โยคะสำหรับสามเณรปฏิบัติสำหรับคุณ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นโยคะหรือกำลังมองหาโยคะในลักษณะที่ให้การสนับสนุน เราจะทำลายพื้นฐานบางส่วนให้ต่ำลง เราจะหารือเกี่ยวกับการจัดตำแหน่งและในที่สุดก็ช่วยให้คุณ, แสดงเพื่อตำแหน่งของสิ่งที่สะดวกสบายอย่างราบรื่น หวังว่าจะเป็นอะไรที่สะดวกสบายและมาเริ่มกันเลย ตอนนี้เมื่อเพียงการเริ่มต้น, ซึ่งเป็นเพียงแค่ทุกคนที่เราคุ้นเคยกับการผ่อนคลายในเก้าอี้เช่นเดียวกับห้องสุขา ฯลฯประเภทของการสูญเสียนี้เชื่อมโยงกับการได้รับความสุขลดลงต่ำหรือเป็นความสามารถในการcrunches สูงและดังนั้นฉันแค่อยากจะบอกว่าขวา จากจุดเริ่มต้น, ถ้าคุณล้มเหลวที่จะนั่งอยู่ภายในผสมที่นั่งขาคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เช่นเดียวกับในเวลาที่จะทำนี้ เริ่มโยคะและหายใจเข้าลึกๆ และช้าๆออกและเข้า เราจะเริ่มต้นในที่เหมาะสมที่นั่งบนพื้นแต่ถ้าคุณเกิดขึ้นที่จะเชื่อว่ามันไม่ได้เปิดให้คุณเช่นเดียวกับคุณร่างกายคุณสามารถเริ่มต้นภายในเก้าอี้คุณสามารถเริ่มต้นยืน เราจะมีเวลาสักครู่เพื่อคอยติดตาม นี่เป็นหลักการในการปฏิบัติของเรา ไปสำหรับสองเพียงแค่ให้วันเพื่อให้ห่างไกลละลายออกและตั้งระยะยาวที่ถือและมากขุดเข้าไปในขณะปัจจุบันเพื่อให้มั่นใจว่าเราสามารถที่จะมากที่สุดจากการปฏิบัติของเราและทำให้ที่ผู้คนสามารถแน่นอนสอดคล้องกับ เราอยู่ที่ใดในวันนี้ดังนั้นเราจึงมุ่งไปที่การจัดตำแหน่ง เหมือนกับที่คุณเข้าใจ การจัดตำแหน่งกระดูกแต่นอกจากนี้ยังมีแง่มุมอื่น ๆ ที่สอดคล้องกับสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบันเท่านั้น และฉันเชื่อว่ามันเป็นแนวปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว การรักตัวเองและการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด การปฏิบัตินั้น หากคุณต้องการที่จะลองรับที่ต่ำกว่าความสุขต่ำผมขอแนะนำให้ตั้งอยู่บนบางสิ่งบางอย่าง ตอนนี้คุณจะอาจจะไม่ได้มีบล็อกโยคะจึงคว้าไม่กี่ผ้าขนหนูพับเก็บหรือบางทีอาจจะเป็นผ้าห่มหรือเพียงแค่หมอนที่นอนที่ บริษัท…